Krafttraining
Gesund und Fit durch Muskelkraft.
Reha - & Personal Training
Damit du deine Ziele erreichst!
Schmerzberatung
Für mehr Lebensfreude ohne Schmerzen
Online Gruppen Training
Nur für Frauen,
für jedes Fitness-Level!
Alle Vorteile für dich:
- Moderne digitale Trainingsstationen
- Persönliche Trainingsbetreuung 1:1
- Funktionales Kraft- und Ausdauertraining
- Einzelplatztraining
- Schmerzberatungsstunden
- Training für jedes Alter und Fitnesslevel
- Gruppentraining Onlinetraining (nur für Frauen)
- Zentrale Lage mit perfekter Anbindung
im Herzen von Graz
In 3 Schritten zu deinem ersten Training
Lass uns gemeinsam stark sein!
Termin vereinbaren
Zunächst vereinbaren wir einen Beratungstermin und stellen dir bereits zu diesem Zeitpunkt Fragen zu deinen Zielen oder Ambitionen, denn wir wollen dich kennenlernen.
Uns kennenlernen vor Ort
Wir führen mit dir ein erstes Beratungsgespräch und nehmen uns gerne Zeit für deine Fragen, Ziele oder Wünsche. Wir führen dich durch unser Fitnessstudio und zeigen dir, welche Trainingsmöglichkeiten wir anbieten
und wie Du bei uns starten kannst.
Mit uns trainieren
Wenn wir dich von unserer Qualität, Kompetenz und unserem Dienstleistungsverständnis überzeugen konnten, freuen wir uns, dich als unser neues Mitglied begrüßen zu dürfen. Zögere nicht und starte in ein
bewegtes Leben.
Wähle Deinen Preisplan:
Schmerzberatungsstunde:
Schmerzberatung
Online über Zoom
Erstanalyse
mit Beratung.
30 min.
Anamnese & Zielsetzung
Was wurde bereits gemacht
und wo setzen wir an?
Wie kann ich zurück zur schmerzfreien Bewegung
finden?
_________________________
• Übungsbesprechung
39,00 Euro
Schmerzberatung
Online über Zoom
Folgetermin mit weiterer Analyse und Beratung.
30 min.
Besprechung Erfolge.
Wie geht es weiter?
Step-by-Step Verein-
barungen bis zum Ziel
_________________________
• Ausführliche Übungsbesprechung
_________________________
• Körperanalyse
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• Trainingsplananalyse /
Neueinstellung.
49,00 Euro
Schmerzberatung
vor Ort
Erstanalyse
mit Diagnostik
und Beratung.
50 min.
Anamnese & Zielsetzung
Was wurde bereits gemacht und wo setzen wir an? Wie kann ich zurück zur schmerzfreien Bewegung finden?
________________________
• Ausführliche Übungsbesprechnung
bedarfsabhängige Haltungs- und Bewegungsanalyse.
________________________
• Übungsplanerstellung. Ausführungsübungen und
persönlicher Begleitung
bei den Übungen
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Einmaliges Training
in der 1-zu-1-Betreuung
69,00 Euro
Schmerzberatung
vor Ort
Folgetermin
mit Training
und Schmerz-behandlung.
50 min.
Besprechung Erfolge.
Wie geht es weiter?
Step-by-Step Verein-
barungen bis zum Ziel
_________________________
• Ausführliche Übungsbesprechnung
bedarfsabhängige
Schmerzbehandlung.
_________________________
• Übungsanalyse und
Neueinstellung.
Anpassung und
persönlicher Begleitung
bei den Übungen
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Trainingseinheiten
in der 1-zu-1-Betreuung
89,00 Euro
Reha- und Personaltraining:
Einzelstunde
Beratung und Trainingseinheit
60 min.
Anamnese & Zielsetzung
Was wurde bereits gemacht und wo setzen wir an?
_________________________
• Ausführliche Übungsbesprechnung
bedarfsabhängige Haltungs- und Bewegungsanalyse.
________________________
• Übungsplanerstellung. Ausführungsübungen und
persönlicher Begleitung
bei den Übungen
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Training in der
1-zu-1-Betreuung
am Gerät
85,00 Euro
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10er Block
700,00 Euro
Einzelstunde
Beratung und Trainingseinheit
45 min.
Anamnese & Zielsetzung
Was wurde bereits gemacht und wo setzen wir an?
_________________________
• Übungsbesprechnung
bedarfsabhängige Haltungs- und Bewegungsanalyse.
________________________
• Übungsplanerstellung. Ausführungsübungen und
persönlicher Begleitung
bei den Übungen
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Training in der
1-zu-1-Betreuung
am Gerät
67,00 Euro
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10er Block
600,00 Euro
Einzelstunde
Beratung und Trainingseinheit
30 min.
Anamnese & Zielsetzung
Was wurde bereits gemacht und wo setzen wir an?
_________________________
• Übungsbesprechnung
bedarfsabhängige Haltungs- und Bewegungsanalyse.
________________________
• Übungsplanerstellung. Ausführungsübungen und
persönlicher Begleitung
bei den Übungen
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Training in der
1-zu-1-Betreuung
am Gerät
49,00 Euro
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10er Block
440,00 Euro
Ernährungsberatung
Anamnese & Zielsetzung
20 min.
Hier erarbeiten wir mit dir einen für dich umsetzbaren Plan, deine Ernährung umzustellen und dadurch
deine Fähigkeiten voll auszuschöpfen.
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Egal ob es eine Fastenkur ist oder eine teilweise oder komplette Ernährungs-umstellung: Wir helfen dir dabei, den für dich passenden Weg zu finden und mit eventuellen Mini-rückschlägen umzugehen.
Bei jedem Menschen wirkt etwas anderes besser oder schlechter als bei anderen. Wir probieren einfach verschiedene Wege mit dir aus, bis wir den für dich passenden finden.
39,00 Euro
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10er Block
340,00 Euro
Onlinetraining + Personaltraining vor Ort - Nur für Frauen
Halbjahresmitgliedschaft: Die Laufzeit beträgt 6 Monate und verlängert sich anschließend auf unbestimmte Zeit. Sie kann nach Ablauf der ersten 5 Monate, schriftlich per Mail, von beiden Seiten, mit einer Frist von einem Monat zum Ende des nächsten Monats gekündigt werden.
1x Wöchendlich
Online über Zoom
Es gibt zweimal die Woche ein Online Gruppentraining, bei dem ihr dabei sein könnt.
ca. 50 min.
montags um 18 Uhr und
donnerstags um 17 Uhr .
Wir haben das Konzept so gestaltet, dass ihr von zu Hause aus mittrainieren könnt. Ihr benötigt daheim ein paar möglichst große Wasserflaschen, vielleicht
1,5 Liter und ein Handtuch.
Geeignet für jedes Fitnesslevel!
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39,00 Euro
2x Wöchendlich
Online über Zoom
Es gibt zweimal die Woche ein Online Gruppentraining, bei dem ihr dabei sein könnt.
ca. 50 min.
montags um 18 Uhr und
donnerstags um 17 Uhr .
Wir haben das Konzept so gestaltet, dass ihr von zu Hause aus mittrainieren könnt. Ihr benötigt daheim ein paar möglichst große Wasserflaschen, vielleicht
1,5 Liter und ein Handtuch.
Geeignet für jedes Fitnesslevel!
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65,00 Euro
2x Wöchendlich
Online über Zoom
und Reha- oder
Personaltrainer-stunde vor Ort
ca. 40 min.
Anamnese & Zielsetzung
Was wurde bereits gemacht und wo setzen wir an?
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• Ausführliche Übungsbesprechnung
bedarfsabhängige Haltungs- und Bewegungsanalyse.
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• Übungsplanerstellung. Ausführungsübungen und
persönlicher Begleitung
bei den Übungen
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Training in der
1-zu-1-Betreuung
am Gerät
85,00 Euro
3x Wöchendlich
Online über Zoom
und Reha- oder
Personaltrainer-stunde vor Ort
ca. 40 min.
Besprechung Erfolge.
Wie geht es weiter?
Step-by-Step Verein-
barungen bis zum Ziel
_________________________
• Ausführliche Übungsbesprechnung
bedarfsabhängige Haltungs- und Bewegungsanalyse.
_________________________
• Übungsanalyse und
Neueinstellung.
Anpassung und
persönlicher Begleitung
bei den Übungen
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Training in der
1-zu-1-Betreuung
am Gerät
120,00 Euro
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Dann bist du herzlich eingeladen, bei uns vorbeizukommen oder du rufst uns an oder schreibst uns.
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